Tostada de salmorejo vegana con aguacate y semillas de cáñamo
Una tosta vegana para niños y no niños :)
Tiempo total5 minutos min
Plato: Desayuno
Cocina: Mediterránea, Sana, Vegana, Vegetariana
Raciones: 2 personas
Calorías: 636kcal
- 250 gramos Pan de Semillas
- 6 cucharadas Salmorejo
- 1 Aguacate
- 3 cucharadas Semillas de Cáñamo Peladas
- 1 cucharada Orégano
- Pimienta
Cortar el pan en rebanadas y tostarlo (espero que no os paséis en el toste, como me pasó a mí :D ).
Vamos a añadirle el salmorejo. Para ello, debemos tener preparado nuestro salmorejo. Si quieres saber cómo se prepara, consulta nuestra receta sobre cómo preparar salmorejo paso a paso.
Para que quede mucho más rica la receta, es necesario que el salmorejo esté fresco o refrigerado. Entonces, con una cuchara sacamos una cucharada a cada tosta y, a partir de ahí, extendemos el salmorejo con la misma cuchara.
Colocamos las semillas de cáñamo peladas y las repartimos bien por nuestras tostadas.
Cortamos el aguacate por la mitad y le sacamos la semilla. Con una cuchara vaciamos el contenido y lo separamos de la cáscara. Lo cortamos en tiras.
Vamos poniendo el aguacate a nuestra tostada vegana de forma que quede estirado.
Ya solo nos queda ponerle un poco de orégano por encima a nuestras tostadas y darle un toque de pimienta recién molida.
¡Voilà! Espero que la disfrutéis tanto como yo. ;)
- Obviamente, podéis usar cualquier tipo de pan o tosta.
- También podéis ponerle otras semillas o frutos secos troceados.
Serving: 100gr | Calories: 636kcal | Carbohydrates: 70g | Protein: 27g | Fat: 29g | Saturated Fat: 4g | Sodium: 675mg | Potassium: 1078mg | Fiber: 17g | Sugar: 11g | Vitamin A: 480IU | Vitamin C: 16mg | Calcium: 223mg | Iron: 8mg