Ensalada de wakame y sésamo del Japón
Ensalada japonesa de algas con wakame y sésamo
Tiempo de preparación25 minutos min
Tiempo total30 minutos min
Plato: Acompañamiento, Cena, Plato Principal
Cocina: Japonesa, Oriental, Sana, Vegana
Raciones: 2 personas
Calorías: 119kcal
Autor: Syd
Cortar las algas en tiras muy finas y alargadas cuando están secas. Yo uso unas tijeras, y me parece más fácil cortarlas secas que húmedas.
Poner las algas en remojo como mínimo 20 minutos en frío. Las wakame deben quedar bien tiernas y frescas.
Mientras se hidratan y se enfrían las algas, mezclamos en un vaso el aceite de sésamo, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el azúcar de coco y la guindilla.
Remover muy bien hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. El azúcar de coco se disuelve bien, yo no suelo tener problemas.
Cuando las algas wakame están bien hidratadas y frescas, se sacan y se escurren bien del agua.
En un plato, se mezclan bien las algas con la salsa.
Se agrega la cucharada de semillas de sésamo.
Remover bien y reservar en frío para que el conjunto coja sabor.
Escurrir y servir.
¡Disfruta de tu ensalada de algas wakame a la japonesa!
- También se pueden cortar las algas después de haberlas remojado y no antes, pero a mí me gusta cortarlas antes porque están rígidas y no se desmoronan tanto.
- La guindilla de pimienta cayena le da más sabor, pero es opcional. Hay gente que no soporta el picante, en cuyo caso no se debería usar.
Ración: 100gr | Calorías: 119kcal | Carbohidratos: 8g | Proteina: 2g | Grasa: 9g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 604mg | Potasio: 38mg | Fibra: 1g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 36IU | Calcio: 54mg | Hierro: 1mg